.:: O Ótimo Colágeno ::.

O colágeno é uma substância bastante abundante no organismo humano e tem a função de manter as células unidas, sendo principal componente proteico de órgãos como a pele, cartilagens e ossos. A produção de colágeno é o resultado de uma complexa sequência de eventos bioquímicos no interior das células, e pelo fato de o colágeno ser produzido naturalmente pelo nosso organismo, sua baixa ou muito alta concentração pode ocasionar problemas.

Quando entramos na fase adulta (a partir de 30 anos), a deficiência do colágeno começa a ser notada. Nessa época fica mais visível a diminuição da elasticidade da pele, o dermatologiaaparecimento de rugas e o aumento da fragilidade das articulações e dos ossos. Por isso é importante repor esse nutriente, que pode ser adquirido em forma de cápsulas ou em pó, encontrados em farmácias de manipulação. Quanto à reposição de colágeno, especialistas divergem em suas opiniões: alguns acreditam que a reposição não resolve, enquanto outros acreditam que ela é perfeitamente válida, tese mais aceita nos dias de hoje. Mas não adianta repor colágeno e continuar com péssimos hábitos, como má exposição ao sol, fumo, sono inadequado e sedentarismo, porque sua função não é milagrosa.

A deficiência de colágeno, também chamada de colagenose, acarreta problemas como: má formação óssea, rigidez muscular, problemas com o crescimento, inflamação nas juntas musculares, doenças cutâneas e dentárias, entre outros. Na menopausa há menor produção de colágeno pelos fibroblastos, por isso uma das principais reclamações das mulheres nesta época são a queda de cabelos, fragilidade das unhas e acentuado aumento das rugas. Por ser um tipo de proteína, uma de suas principais funções é formar Queda de cabelofibras que dão sustentação à pele (para quem se exercita, contribui também na formação dos músculos). Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser mais facilmente absorvido pelo organismo, sendo chamado então de Colágeno Hidrolisado

Funções do Colágeno Hidrolisado

O colágeno hidrolisado contém os aminoácidos essenciais glicina e prolina em concentração 20 vezes maior do que outras proteínas. Ambos são componentes importantes do tecido conjuntivo e asseguram sua consistência e elasticidade. Ele também tem efeito regenerativo em ossos e articulações.

Benefícios do Colágeno Hidrolisado

  • Retarda o envelhecimento e previne rugas
  • Combate a flacidez da pele
  • Fortalece unhas e cabelos
  • Contribui para saúde dos ossos
  • Previne o aparecimento da celulite e estrias
  • Colabora no aumento da tonicidade dos músculos
  • Auxilia no funcionamento do sistema linfático

Aplicação Cosmética

O colágeno é uma proteína “mágica” para deixar a pele mais firme. Dermatologistas já provaram que, ao usar produtos de beleza que levam o composto em sua fórmula, a pele torna-se mais macia, firme e saudável. O colágeno também ajuda na manutenção do tônus muscular deixando a pele mais firme e menos flácida.

Indicação do Colágeno Hidrolisado

É indicado para pessoas acima de 30 anos. Como suplemento nutricional é indicado para pessoas fisicamente ativas que desejam aumentar o consumo de proteínas, assim como para o fortalecimento de unhas e cabelos. Também é indicado em processos de cicatrização e recuperação de lesões e em processos de emagrecimento.

Deficiência

A deficiência de colágeno está também associada à diminuição da espessura do fio capilar e com a desidratação e perda de elasticidade da pele, culminando em flacidez e no aparecimento de rugas e estrias. Além disso, prejudica as articulações e enfraquece os ossos.

Onde é Encontrado

O colágeno hidrolisado é reconhecido como um ingrediente alimentício pelo Ministério da Saúde e pelo FDA (órgão que regulamenta alimentos e bebidas nos EUA) e atualmente já é possível observar no mercado alguns alimentos enriquecidos com essa proteína. Você pode usar tanto o colágeno em cápsulas quanto em pó. É encontrado em pequenas quantidades nos alimentos que contém proteína como a carne e leite, e nas gelatinas.

Existem atualmente alguns suplementos com boas concentrações de colágeno, como balas, pó para shakes ou sucos, sachês com vitaminas e minerais, sendo estes todos esses exColágeno Puriscelentes opções para o consumo diário, inclusive com diversas opções de sabores e texturas.

Todas as informações dicas e sugestões contidas neste post têm caráter meramente informativo. Elas não substituem um aconselhamento e o acompanhamento de médicos,  nutricionistas e farmacêuticos.

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Referências:

  1. Envelhecimento da pele e colageno. Faria, Jose Carlos Marques de; Tuma Junior, Paulo; Costa, Marcio Paulino; Quagliano, Ana Paula; Ferreira, Marcus Castro.Rev. Hosp. Clin. Fac. Med. Univ. Säo Paulo;50(supl):39-43, 1995.
  2. Colágeno na cartilagem osteoartrótica. Velosa, Ana Paula P; Teodoro, Wlcyr R; Yoshinari, Natalino H. Rev. bras. reumatol;43(3):160-166, maio-jun. 2003. ilus.
  3. http://www.pharmaceutical.com.br/

Pele – Limpeza e Cuidado!

Frequentemente, quando muda a estação (seja verão ou inverno), existe uma maior preocupação com a nossa pele. Esta conduta que temos apenas de vez em quando é um erro, pois este órgão que nos protege de diversas formas durante todo o ano deveria merecer esta atenção, diariamente. No Brasil, um país por natureza tropical, há um índice constantemente alto de radiação ultra-violeta, o que contribui para o envelhecimento precoce da nossa pele, além de aumentar os riscos ao câncer da pele.

Por trás de uma pele bonita, existem os cuidados que vão desde os básicos até os mais avançados. Entre os cuidados com a pele que são basicos está o ato de limpar a pele do rosto, para eliminar impurezas que vão se acumulando no decorrer do dia. Essas impurezas como poluição e poeira, causam a obstrução dos poros causando o excesso de oleosidade, por sequência contribuindo para o surgimento da acne.

A simples atitude de limpar a pele do rosto, é um forte aliado na manutenção de uma pele saudável, jovem e bonita. Então é importante lembrar de sempre procurar manter a pele limpa e hidratada. Neste post você vai aprender como, através de simples passos que são essenciais para manter a pele saudável, a limpeza do rosto segue uma simples sequência, que vai desde a lavagem com água e sabonete, até finalização com hidratação  ou protetor solar durante o dia.

Como limpar a pele do rosto passo a passo em 5 passos!

1° passo – Limpeza

Para  a limpeza da pele utilize um sabonete (líquido ou em barra), o sabonete tem a função de eliminar células mortas, secreções naturais da pele, resíduos de poluição entre outros. O sabonete também desobstrui os poros eliminando bactérias e impurezas da pele, e preparando-a para as próxima etapas.

2° passo –  Esfoliação

A esfoliação é parte importante no processo de limpeza da pele, pois age eliminando impurezas e também retira as células mortas existentes na pele, provocando assim uma renovação de forma natural das células da pele. Outro importante fator na esfoliação, é que auxilia no tratamento da acne ao eliminar celulas mortas e desobstruir os poros, e ainda melhora a absorção dos hidratantes. É um complemento importante à limpeza, podendo ser realizado ao mesmo tempo.

3° passo – Tonificação

A tonificação reduz a aparência de poros dilatados dando uniformidade a pele, já que o tônico aumenta a elasticidade da pele, protege da ação de radicais livres e dá tônus muscular.

4° passo – Hidratação

Hidratar é importantante para todos os tipos de pele, pois a hidratação ajuda a recuperar a umidade natural pela reposição de água. A hidratação é recomendada tanto para peles secas como para peles oleosas, no caso desta última o que se tem é excesso de óleo e não de água, por isso deve também ser hidratada. Por fim, ainda ajuda no combate ao envelhecimento, criando uma película protetora e mantendo a pele mais iluminada.

5° passo – Proteção Solar

O protetor solar é um item fundamental no cuidado com nossa pele, protegendo-a dos raios ultravioleta do sol e previnindo o câncer de pele. Outro motivo para o uso de filtro solar é que, os raios solares são um dos maiores contribuintes para o envelhecimento precoce fazendo com que o uso de protetor torne-se indispensável para se manter a pele jovem. O seu uso deve ser feito independente de estar na praia, em casa ou na rua, pois os raios solares estão aí do mesmo jeito.

Regras Básicas!

Além disso, algumas regras básicas também podem auxiliar decisivamente na manutenção de uma pele saudável, portanto devem ser obedecidas de forma contínua. São elas:

1-Tomar sol antes das 10 h ou após às 16h;
2-Passar filtro solar fator 15 ou mais, 30 minutos antes de se expor ao sol;
3-Reaplicar o filtro sempre que suar ou entrar na água, após secar a pele;
4-Utilizar guarda-sol, chapéu, óculos de sol e roupas leves.

Lembrar que nos dias nublados é necessário também se proteger pois o relativo conforto deve-se apenas a redução dos níveis de infra-vermelho (CALOR), mantendo-se o nível de ultra-violeta.

As melhores dicas para manter saudável cada tipo de pele e de cabelo!

Cuidados com a pele ressecada e/ou descamativa:

  • Não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele.
  • Evite se ensaboar demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele. Prefira sabonetes suaves, “hidratantes”.
  • Se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles.  No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).
  • Logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.
  • Beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.

Cuidados com a pele oleosa:

  • Evite usar hidratantes mais pesados nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários. Mesmo se logo após o banho, a pele parece ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar.
  • Evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
  • Evite alimentos gordurosos em excesso.
  • Beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
  • Dê preferência para filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo).
  • Ee, além de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou com coceira, procure um dermatologista, você pode estar com dermatite seborréica.

Cuidados com os cabelos oleosos:

  • Evite usar condicionadores próximo à raiz dos cabelos ou xampus que contenham condicionadores na sua fórmula (2 em 1).
  • Evite lavar a cabeça com água muito quente.
  • Evite excessos de alimentos gordurosos e de bebida alcoólica.
  • Beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
  • Cuidado com o estresse, ele pode aumentar a produção de oleosidade.
  • Se além da oleosidade tem caspa e coceira, pode ser a dermatite seborréica. Neste caso, procure um dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

Cuidados com os cabelos ressecados e com pontas duplas:

  • Use condicionadores após o xampu.
  • Use regeneradores de pontas após o banho.
  • Evite pentear frequentemente os cabelos.
  • Evite fazer escova.
  • Evite o calor intenso dos secadores.

Auto-Exame

Examine sua pele regularmente, pois será possível detectar o aparecimento de qualquer problema na sua fase inicial. Desta forma você irá se habituar com a aparência da sua pele e poderá observar qualquer tipo de alteração. Utilize o espelho como seu principal aliado no auto-exame. Seus maiores cuidados envolverão manchas que coçam, descamam ou sangram; sinais ou pintas que mudam de tamanho, de cor ou de forma; feridas que não cicatrizam em até 4 semanas.

Especial atenção deve ser dada aos sinais escuros, face a possível transformação para o melanoma. Existe um ABCD do Câncer da pele representado pelo seguinte:

  1. Assimetria – uma metade diferente da outra;
  2. Bordas irregulares – contorno mal definido;
  3. Cor variável – várias cores numa mesma lesão;
  4. Diâmetro – maior que 6 mm.

Se tiver dúvidas ou constatar qualquer anormalidade, consulte o Dermatologista!